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省医瑜伽兴趣小组提高女职工幸福度
发布日期:2018-04-26 11:27    信息来源:科教处    作者:周丽    访问次数:
  为丰富我院职工业余生活,提高凝聚力、集体荣誉感,同时缓解职工工作压力,强身健体,我院工会组织了瑜伽、声乐、登山、篮球、新闻写作等10个兴趣小组。经过1个多月的筹建准备,自3月份以来各个兴趣小组都陆续组织开展了第一次活动。
  瑜伽作为一项现今流行及时髦的健身运动,在筹建阶段就深得我院女性职工的喜爱,各个科室都踊跃报名,自截止时就有400多人报名参加并给予了此项活动的肯定。在工会宋铭娟主席、瑜伽组长医务处副处长黎清香及黄巧玲护士长的精心策划下,因人数众多,为使职工们达到练习的最佳效果,故分为了8个大班,上课时间分别为周一至周五中午(13:00-14:00),周一、三、五晚上(7:00-8:00)。瑜伽教学老师分别为凯菲特健身中心的胡婷、黄春华及我院呼吸内科职工吴西雅3位老师,每个班安排一个班长、一个副班长。当活动日程日渐接近,职工瑜伽兴趣小组、瑜伽班长群以及各个小班的微信群都相继建立,组员都表现出极大的热情,各个微信群中每天都讨论的热火朝天,组长们把相应成员名单及注意事项发至群中,并提醒各位组员瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽绳等物品的准备。
  自4月16日中午在门诊10楼会议室的瑜伽一班开课,瑜伽活动即正式拉开了序幕。我院职工积极参与,即使有因工作或者个人原因不能参加的职工,也进行请假说明。瑜伽组员们都是利用中午及晚上业余时间学习,老师们在开始练习前会先跟学员讲些瑜伽中需要注意的事项及要求,然后开始细心、规范的指导,手把手纠正每位学员的动作,休息间隙还与每个学员交流,对瑜伽、健身等疑问也仔细地一一解答,并给学员们提了很有针对性的意见和建议。通过第一次课程的练习,学员们都感觉受益匪浅,并表示会共同坚持下去,有些学员表示,练完后感觉腰背部肌肉都放松了很多,身体很舒服。
  瑜伽作为一种“懒人”运动,深得都市人的喜爱不是没有道理的。它不仅能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜,提高人的内外在的气质;而且能增强身体力量和肌体弹性,使身体四肢均衡发展,身心愉悦、消除烦恼,更重要的是能预防和治疗各种身心相关的疾病,改善血液循环,促进内分泌平衡,提高免疫力,对背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱等都有一定疗效。医院职工这类高强度压力人群,瑜伽更能使大家集中注意力,是提高工作效率的最佳休息法、锻炼法。
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